【簡単】超忙しい人限定！睡眠の仕方を改善して仕事効率をアップ！
こんにちは。Ariji（@Ariji51180601）です。 忙しい人は睡眠時間も短い傾向にあります。 仕事効率をアップさせるために睡眠が大事なのは結構いろんな人が知っていることだと思いますが、 重要なのは、『短い睡眠時間でもぐっすり眠りたい』 ここは押さえておきたいところ。 睡眠の質が良くなれば、忙しくて睡眠時間が短くても、次の日に作業効率を大きく落とさずにすみますし、逆にアップさせることもでき […]
睡眠 質